Тело в тепле
О возвращении внутрь — к дыханию, ритму и осени в Тольятти.
Осень в цвете
Первый номер журнала «про женское» — и одно пожелание от редактора на эту осень: не уходить в серое. Ни в одежде, ни в движении.
Алёна Левакина: «Говорить „я красивая“ и чувствовать это — совершенно разные вещи»
Основательница DASEN — о том, почему танец начинается не с танца, что зашифровано в названии студии и почему иногда хочется всё бросить.
Осенняя тарелка: тепло, которое питает
Пять тёплых блюд из простых продуктов — от завтрака до десерта: вкусно, сытно, без тяжести и красиво на тарелке. Рецепты на каждый день осени.
Осень — не повод сбавлять темп: как сохранить гибкость в холода
Почему в прохладе заниматься даже легче, как хорошо разогреться дома и тянуться без боли — десять минут в день и никакого насилия над собой.
Движение против осенней хандры
Почему танец работает там, где не справляются витамины и сериалы.
Ритуалы осени: как беречь тепло и ресурс
Команда студии DASEN делится личными осенними привычками: что они делают, как это появилось и с какого маленького шага можно начать уже завтра.
«Я начала нравиться себе в зеркале»: история Лилии
Лилия, 44 года, — о первом занятии с подругой, о том, почему ни разу не захотелось бросить, и о том, что меняется, когда начинаешь слышать своё тело.
«Не ради рекордов, а просто ради любопытства»: история Сони
Соне 22 года. На стретчинг она пришла из любопытства — и с опаской, что не получится. О первом занятии, шпагате и о том, что сказать себе, если страшно начать.
«Каждый год срывала объявления и не приходила»: история Любови
Любовь много лет мечтала о танцах и боялась прийти. О первом занятии, где ей были рады, о стретчинге и хореографии и о том, что теперь говорит муж.
Пока город на работе: утренние группы и дневной абонемент
С октября в DASEN занимаются утром и днём. Дневной абонемент дешевле обычного — для тех, у кого свободнее день, а не вечер. Два зала в Тольятти.
Сначала движение, потом тишина: как помочь телу после растяжки
Почему после занятия мышцам нужны тепло и покой и что можно сделать дома. Вместе со студией заботы о теле «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы».